Wandelcoaching
Wandelen
In beweging in beweging komen. Ik geloof in de kracht van beweging. Grote kans dat je veel in je hoofd zit. En dat je het misschien ook moeilijk vindt om woorden te geven aan hoe je je voelt. Je al onrustig wordt bij de gedachte dat je in een ruimte met een coach tegenover je moet gaan zitten.
Buiten zijn, in beweging zijn maakt dat je makkelijker bij je gevoel kan komen. De omgeving, de geluiden, de geuren en de kleuren in de natuur kunnen je daarbij helpen. En mijn ervaring is dat als we zo naast elkaar lopen, de woorden vanzelf komen.
De wandelcoachings vinden plaats in het Amsterdamse Bos. Dit programma is vooral geschikt voor mensen met een goede basisconditie. Tijdens de wandelcoachings lopen we ongeveer 7-8 km. Tijdens de wandeling staan we een aantal keren stil voor het doen van oefeningen. De coachings gaan in principe bij alle weersomstandigheden door behalve wanneer dit wordt afgeraden (code rood of oranje).
Wat krijg je in dit programma?
- Een online intake van 1 uur, waarin we jouw coachvraag helder krijgen
- 3 keer een wandelcoaching van 1,5 - 2 uur
- Opdrachten die je tussen de wandelcoachings in kan doen
- Een online evaluatiegesprek van 1 uur
- 6 weken coaching via WhatsApp en Voxer
Wat levert het je op?
- De ervaring om vanuit je hoofd weer in lijf te raken en contact te maken met je gevoel en intuitie
- Je oefent met het luisteren naar signalen in je lichaam
- Je ervaart hoe je de natuur je energie kan geven, je emoties kunt loslaten, nieuwe inzichten kunt opdoen
- Je voelt weer waar jouw krachten en je talenten liggen
- Je weet waar jij staat in jouw Female Leadership
- Een aantal uren voor jezelf in de buitenlucht en veel beweging
- Je hebt 6 weken kunnen sparrren met een Female Leader met 25 jaar ervaring
Investering
€1.250 (ex. BTW)
Het is mogelijk om de wandelcoaching op zaterdag of op zondag te plannen.
